Haaay
Shobat . . . . memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun
faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika
Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki
otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat
sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu.
Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita....????
Lah
ini tips kesehatan memiliki daya ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh para
shobat-shobat semua. mungkin akan merasa
kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik
sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan.
Inilah Tips untuk mempertajam daya ingat
otak anda
1. Disela-seka
padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak, Senam otak dapat
dilakukan dengan memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab
sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada
di ruang kerja atau ruang sekolah atau pertayaan lainnya.
2. Seperti tubuh,
otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik.
Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang
berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan
(dalam hal ini ikan tuna)
3. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali
otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya akan lebih opimal Dalam
hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk
mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas
air putih setiap harinya.
4. Usahakan
mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara
yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat
bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja dengan baik dalam membantu aktivias
kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita.
Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita.
5. Bagi
anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda.
sebaiknya mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda
lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
6. Mengisi
kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh
untuk melatih mempertajam daya ingat
otak anda.
7. Berusaha mengingat
kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat
otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di
bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
8. Usahakan
mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk
kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda.
Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda.
0 komentar:
Posting Komentar